上醫堂中醫師張勇有 問必答，同你疫轉健 康！ 隱憂 大家普遍都認為冬天溫度低，血管易收縮，致令血壓較 高，來到夏季就自然警覺性大減，其實高血壓患者亦須注意夏 天血壓狀況，尤其香港不少場所的空調溫度較低，驟冷驟熱 下，更易令血壓不穩，誘發中風、心臟病發等危機。 大部分屬原發性 高血壓是非常常見的慢性疾病， 是指血壓持續處於高水平的一種疾 病，而長期高血壓會提高患心臟病、 糖尿病、心臟衰竭、慢性腎病、中風 等疾病的風險。高血壓初期沒有明顯 病徵，往往令患者延誤求醫，部分患 者血壓太高時會出現頭暈、頭痛、疲 勞、呼吸急促或面紅等症狀。由於高 血壓並不容易察覺，故建議應定時測 量血壓，以便及早發現及進行治療。 約九成高血壓患者無明確的病因， 屬原發性高血壓，以下這些風險因素 令人較易患上高血壓，例如攝取過多 鹽分、過重及肥胖、缺 少運動、吸煙、飲酒過 量、睡眠不足、壓力、 高血壓家族史、年齡增 長等。踏入夏季，高血 壓患者亦要注意夏天更 容易出現血壓不穩定， 一般來說，夏季溫度升 高，人體全身的血管舒 張，血壓會相應降低，部分高血壓患者 的血壓會比其他季節時低，但香港場所 的冷氣溫度經常調得很低，容易驟寒驟 熱，人體周圍的溫度變化大，則容易導 致血壓大幅度波動。 此外，夏天流汗較多，同時亦會 流失大量水分及鹽分，令血液變得濃 稠，容易阻塞心血管，增患心臟病或 中風的風險，故亦要注意及時補充水 分，建議也可以飲用有助解暑清熱的 「菊花枸杞荼」：把白菊花10克、枸杞子 10克、決明子10克洗淨，加適量熱水 沖泡15分鐘後即可飲用。具有清熱解 毒，清肝明目的功效。適用於肝陽上 亢而致頭痛、暈眩、血壓升高或不穩 定者，可助清泄肝火、平肝明目，兼 有潤腸通便功效，但須注意，脾虛泄 瀉者不宜。 注意控制情志 至於心理精神因素如情緒緊張、脾 氣急躁、焦慮、易怒等亦會影響血壓。 睡眠問題更是容易造成血壓的升高或不 穩定，尤其是對於一些血壓在臨界點的 患者，即高血壓前期，可容易快速發展 為高血壓，患者會發現當睡得不好血壓 就高，睡眠好血壓就正常，故早期的干 預很重要，因改善了睡眠和精神因素便 可控制好血壓。 中醫治療對於早期的干預效果良 好，除了整體調理、從根本上調控血壓 外，亦可針對患者的自覺症狀如頭暈、 頭痛、失眠、疲乏等，選用如煅龍骨、 煅牡蠣、珍珠母等具平肝潛陽、鎮心安 神功效的中藥。 除了中藥內服外，亦可使用針灸作為早 期干預治療，並以推拿作為配合治療，尤其 是臨床不少患者頸項肌肉繃緊、平素壓力 大，在醫師診斷後進行針灸及推拿，亦可幫 助改善血壓問題。 ‧太衝穴 位置：足背第1至第2跖骨間隙的後方凹陷 處。 功效：平肝熄風、清熱利膽、明目。 夏 季 易 忽 略 穴位按摩降血壓 ‧風池穴 位置：頸部枕骨下， 斜方肌上部外緣與胸 鎖乳突肌上端後緣之 間凹陷處。 功效：祛風、解表、 清頭目，利五官七竅。 日常食療 文：張勇 部分圖片：星島圖片庫 ■高血壓患者夏季 要分外注意，及時 補充水分。 ■易怒、焦慮、情緒緊張、急躁等，均屬影 響血壓的高風險因素。 ‧沙參玉竹淮山玉米鬚湯 材料：沙參10克、玉竹10克、淮山30 克、玉米鬚15克，瘦肉約半斤。 製法：瘦肉先汆水，各材料洗淨同放 砂煲內，加入適量清水，大火煮開後 用文火煲1小時。 功效：補氣健脾、平肝利水。 ‧安神花茶 材料：炒酸棗仁10克、枸杞子10克、 合歡花10克。 製法：各材料洗淨，加熱水適量，沖 泡15分鐘後即可代茶服用，可重複沖 泡。 功效：疏肝解鬱、安神助眠。 健康 / 今古奇觀2023年5月26.27.28日 星期五、六、日 B7 Email : [email protected] +44 (0)20-8732-7628 講到北魏孝文帝拓跋宏，很多 人都會說這是北魏上最有作為的 皇帝，他是歷史上最傑出的政治 家和統治者，他在位的時候，北 魏得到很大的發展，但是誰能想 到這樣一個有作為的皇帝，居然是被自己的皇 后氣死的。 拓跋宏能夠登上帝位，是因為他有一個特別 喜歡權勢的祖母馮太后，為了能夠讓娘家的地位 不倒，馮太后又把自己的兩個侄女馮姍、馮妙蓮 嫁給了拓跋宏。 孝文帝胸懷天下，有著很遠大的抱負，他念 念不忘南北統一大業，整頓吏治，立三長制，實 行均田制，這一舉動使鮮卑經濟、文化、社會、 政治、軍事等方面大大的發展，緩解了民族隔 閡，史稱「孝文帝改革」。 當時一直都是馮太后在掌權，馮太后死後他 終於有了施展抱負的機會。卻與一位與馮太后關 係匪淺的女子注定糾纏不休。這位女子就是馮太 后的侄女，這個女子名叫馮妙蓮，是馮府的庶 女，當時還是和同父異母的姐姐一起入宮成為皇 帝的妃子，遵照馮太后的懿旨孝文帝立她的姐姐 為后。 孝文帝與之成親的時候剛剛17歲，兩人的婚 事全是馮太后安排，可以說他們兩個沒有一點感 情，但是馮妙蓮天生美麗動人，舉止形態看了更 是讓人欲罷不能，孝文帝見了她也被她的絕世容 顏給深深吸引住了，可以說是後宮佳麗無數，卻 偏寵愛她一人，還封她做了皇后。孝文帝絕對 算得上一個專一的好男人，可是馮妙蓮卻仗著皇 帝寵愛又有太后撐腰，出格的事情做了不少，最 後竟然還和多名男子發生關係，孝文帝被氣的不 行。 鮮卑人尚勇，就連拓跋宏都不能免俗，他經 常御駕親征，並且動不動就出去半年。皇帝天天 不在，馮妙蓮便生出了一些別的心思。她竟然與 假宦官高菩薩，中常侍雙蒙私通，並且這件事朝 野上下皆知，只有拓跋宏還被蒙在鼓裏。 後來，馮妙蓮甚至把手伸到了拓跋宏的妹妹 彭城公主身上。彭城公主沒辦法了，把馮妙蓮的 所作所為都告訴給了拓跋宏。事情都已經這樣 了，拓跋宏還是捨不得殺馮妙蓮，只是斬了高菩 薩等人。 被心愛之人背叛，拓跋宏一病不起，臨死之 前留下了遺詔：賜死馮妙蓮，讓她陪葬，剩餘嬪 妃都放出宮去，恢復自由身。 明武宗貪玩落水導致病死 北魏孝文帝賜死皇后陪葬 對聯作為中國文化的一部 分，它經歷了很長的一段歲月。 在秦朝的時候，我國就有懸掛桃 符的習俗。這種習俗是指把兩 位神仙的名字刻在桃木板上， 然後懸掛在門口，用來辟邪。隨著對偶文化的 慢慢發展，五代的時候，人們把聯語刻在桃木 板上。後來明代的時候，桃木板也被紅紙取代 了，這也就慢慢演變成了現在的春聯。這些聯 語除了作春聯用，也一直都是文人墨客喜歡吟 誦的對象，甚至有人因為一對好聯語而陞官發 財。這就可見對聯文化深入華夏的傳統，下面 小編要介紹的是蘇軾家眷作出的一幅對聯，很 容易被誤解。 說到蘇軾，相信大家都會想到他奔放不羈 的詩歌。其實蘇軾在官場的經歷並不風順，他 先是因為王安石大刀闊斧地改革被迫離京，後 來又有烏台詩案讓他受挫。再加上蘇軾本就 是個剛正不阿的人，在官場行為直爽，敢於直 言，得罪了很多人。蘇軾不但沒有得到重用， 還經常被貶。被貶離京的他不能帶家眷一起 去，只好把兩個美妾留在家中。這兩個侍妾受 蘇軾的影響，也是小才女。她們經常和蘇小妹 一起討論詩文，頗有趣味。 蘇軾的一個小妾朝雲閑來無事翻看漢書， 正巧蘇小妹前來拜訪。本來兩女關係就好，經 常在一起打鬧。這次蘇小妹過來，朝雲突發靈 動就叫她一起對對聯，蘇小妹立即答應，正好 用對聯來解乏。瞭解蘇小妹的人都知道，她是 一位古靈精怪的才女，特別愛玩。她深知朝雲 對蘇軾日思夜想，就打算調侃調侃自己的嫂 子。正巧她看到朝雲在看漢書，於是靈機一 動，就先提出上聯：大嫂翻書心想漢。這句話 可把朝雲的心思透露出來了，既是看漢書，又 是想漢字，可把朝雲給羞壞了。 朝雲心想這蘇小妹膽子太大了，居然敢調 侃我。於是她面對蘇小妹葷素不忌的大膽性 子，也不甘示弱，心想要好好打壓一下蘇小妹 的威風。當時正巧兩人踱步出屋，蘇小妹見太 陽太大，用手遮擋了一下刺眼的陽光，這就給 了朝雲靈感。朝雲借蘇小妹的動作對出下聯： 小妹怕日手遮陰。這下子連鐵齒銅牙的蘇小妹 也招架不住了，想必老司機肯定讀懂了這句話 的意思。蘇小妹被嫂子的這句對聯弄的羞窘不 已，一直默不作聲，假裝沒聽見。後來朝雲 還私下跟蘇軾提過這件事，惹得蘇軾也哭笑不 得。 不管是蘇小妹的上聯，還是朝雲靈機一動 對出的下聯，女文人之間的較量還是很精彩 的。 這也看出了對聯文化的趣味，不管在政治 官場，還是在姑嫂解乏上都適用。它可以很高 大上，也可以很小眾。 大嫂翻書心想漢 小妹怕日手遮陰 文化 視窗 史源歷史 古代 軼聞 俠名人堂 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 中國三千多年的帝制歷史，當 屬明朝的皇帝最與眾不同。明朝的 皇帝除了開國皇帝朱元璋和朱棣， 其餘的皇帝各個都堪稱是曠世奇 才。 明朝的歷史上有二十八年都不上朝的嘉靖皇 帝，還有木匠皇帝明熹宗，還有十分貪玩的明武 宗，還有促織天子明宣宗等等。 明朝始皇帝朱元璋已經將中國的封建制度發 展到了頂峰，內閣也可以為皇帝行使職責，所以 明朝才會湧現出這麼多奇葩的皇帝。可是這些貪 玩的皇帝雖然愛玩，但是都能讓國家平安無事， 偏偏是每天兢兢業業上朝，勤勤懇懇工作的崇禎 皇帝丟掉了明朝的江山。 要說貪玩的皇帝，在明朝歷史上當屬明世宗 和明武宗兩個人最會玩。 明武宗朱厚照是明朝的第十位皇帝，是明孝 宗唯一的嫡長子，受盡千般寵愛，也養成了更加 自我隨性的風格。 這位年輕皇帝，被後世冠以「大明最荒唐皇 帝」，甚至他的過早離世也是因為玩樂嬉戲中把 自己玩死。 自從登上帝位那天起，朱厚照的唯一渴望就 是逃離：逃離這把龍椅，逃離這座皇宮，逃離這 座陰森森的京城。他願意做將軍，願意做武士， 甚至願意做一個馴獸師，但就是不願做皇帝。他 聰明好動，反應敏捷，長時間處於青春期的叛逆 之中，當權力在握後，他將帝國的一切都納入到 遊戲範圍。 明武宗的死也是一個天大的笑話，話說當年 明武宗帶著自己的寵臣到江南遊玩，在南巡的途 中，他突然興致大發，想去捉魚，結果一個不留 神落入了水中，從此就得了肺炎，不久就病死 了。 公元1521年，大明第十位正德皇帝明武宗朱 厚照去世，終年31歲。 明武宗貪玩過了頭，居然都忘了生皇子這麼 重要的事情，以至於自己死後，都沒有能繼承皇 位的人，只得將皇位傳給了弟弟明世宗。 而弟弟明世宗即位後也是繼承了哥哥愛玩的 品質，而且還將這一品質進一步發揚光大。他即 位後創造了28年都不上朝的記錄，而且他還是分 癡迷煉丹藥，他還請來了很多道士為他煉丹，最 後還道聽塗說用宮女的精血煉丹。 就這樣明朝爆發了著名的壬寅宮變，明世宗 差點丟了性命，真是堪稱一代傳奇皇帝。 明朝這兩個皇帝，一個下流至極，一個幼稚 至極，真是皇帝中的極品了。 史實 探索 星闌天 ■中國歷代名畫選── 作者：元 王蒙 作品：青卞隱居圖（局部）
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