草津溫泉被譽為日本三大名湯之一，是個能療癒 身心、感受歷史和文化魅力的溫泉勝地。其泉質獨 特，酸性泉水據說擁有治百病的效果，每年吸引無數 遊客前來一探究竟。 草津溫泉以其豐富自然資源和悠久歷史聞名。到 訪此地，不論浸泡在溫暖的湯畑足湯中，還是在傳統 日式溫泉旅館享受極致的放鬆，皆能讓人身心舒暢， 彷彿洗去塵世間的喧囂和疲憊。 草津溫泉的歷史可追溯至江戶 時代，當時曾是將軍和貴族休憩 的重要場所。草津溫泉已是連續 23年被選為第1名，足見地位無 可取代。 連續23年奪冠 群馬縣 草津溫泉 1 第 位 愛媛縣 道後溫泉 3 第 位 大分縣 別府溫泉 4 第 位 北海道 登別溫泉 5 第 位 愛媛縣松山市的道後溫泉，是 日本最古老溫泉勝地。踏入道後溫 泉那一刻，周遭古雅氛圍隨即予人 時光倒流的錯覺。據說宮崎駿動畫 《千與千尋》中的「油屋」，便是以 包括道後溫泉在內的建築為靈感描 繪，因而增添了一分神秘感，每年 都吸引大量粉絲到來打卡朝聖。 道後溫泉以精緻的湯泉文化而 聞名。三大外湯的設計風格各異， 既有傳統的和風木造 建築，也有融合現代 藝術的湯泉設施。其中 1994年被指定為日本重要文化 遺產的「道後溫泉本館」更擁有三千 年歷史，是代表象徵。傳說中的溫 泉水自古具有療效，當年的文人墨 客、達官貴人無不以此為修養身心 的歸宿。除享受溫泉，漫步於道後 的街頭，亦能感受濃厚文化氣息。 全日最老古泉 九州大分縣的別府溫泉，早在數百年前就是個 溫泉療養地，以眾多溫泉泉源和獨特的地熱景觀聞 名，擁有豐富多樣的旅遊資源。 提到別府這名字，必定離不開溫泉，尤其市內 合稱「別府八湯」的八個溫泉區，如同八顆璀璨的 明珠，帶給人們多層次的療癒體驗。在這裏有超過 2,800個溫泉源自地底湧出，帶來全日本十分之一 的溫泉泉量，展示出別府在溫泉文化中舉足輕重的 地位。不單止溫泉，「別府地獄巡禮」也成為一大特 色，赤紅沸湯、清澈湛藍的熱泉等色彩斑斕的自然 奇觀，將大自然的魔力毫無保留地呈現眼前。 泉源數量第一 位於北海道西南部的登別，以其豐富地熱資源和 獨特自然景觀，成為日本屈指可數的溫泉勝地，著名 景點登別地獄谷更被稱為「鬼怪棲息的地獄」。 登別地區的地質活動活躍，由火山爆發形成的特 殊地形，使得這裏的溫泉區異常壯觀。登別溫泉每天 湧出高達1萬噸以上的溫泉水，因其多樣的九種泉質， 亦有「溫泉百貨公司」之稱。這些溫泉水蘊含豐富礦物 質，不僅舒緩肌肉，還能滋潤身心。入住當地溫泉旅 館，更可體驗到浸浴與自然景觀融為一體，在熱氣氤氳 間欣賞四季變幻的美景。 獨特自然奇景 每年一度由日本《觀光 經濟新聞》主辦，當地多間 旅行社、酒店預訂平台參與 票選的「日本溫泉100選」， 2025年度結果日前出爐。以下 重點介紹當中8個人氣溫泉，大家如 有意到日本來一趟溫泉之旅，不妨作為參考好好 計劃行程。 文：Joe 圖：Joe、資料圖片 註：所有資料以官方公布作準。 Smart Guide ■ ■ 登 別 溫 泉多達九種 泉質，故有 「溫泉百貨 公司」之稱。 ■ 同為日本三大名湯之一的下呂溫泉，以其溫暖的泉水和 靜謐的環境吸引旅客。不論是為沉醉於蒸氣繚繞的溫泉中舒 緩身心，還是漫步於古樸的特色街道，下呂溫泉都是身心 得以放鬆的理想之地。 下呂溫泉屬於「純鹼性溫泉」，對促進新陳代謝、 治神經痛、消除疲勞及美肌尤為有效。旅客還可 順道參觀多個以溫泉文化為題的博物館及小神 社，體驗當地風情。 下呂溫泉具數百年歷 史，據說這裏的泉水曾治 癒了許多人的疾病， 被譽為「神之湯」， 因此吸引眾多 名人到訪。 純鹼性美肌湯 ■下呂溫泉 交通便捷， 各 式 旅 館 沿飛驒川 而立。 ■下呂溫泉的泉水 具去除皮膚老化角 質層功效，特別受女 士歡迎。 ■經過大規模修繕的本 館已於2024年底重開。 ■ ■登別地獄谷 由火山噴發形成 的獨等地貌，恍 如地獄情景。 有馬溫泉與草津、下呂並列為「日本三大名 湯」，憑藉其1,400多年歷史和獨特泉質，加上距 離神戶、大阪市區不遠，因此一直是海外旅客 及當地人假日享受溫泉體驗熱門之選。 有馬溫泉因其兩大特色泉「金湯」和「銀湯」 而廣受歡迎。金湯以鐵及鹽分濃度聞名，溫泉 水呈現出獨特的赤銅色，對美肌和舒緩疲勞有 顯著效果；銀湯以清澈無色著稱，富含碳酸氫 鈉，能促進血液循環。 走在歷史悠久的溫泉街，可見 古色古香的旅館和現代化設施完 美交織。在戰國時代，豐臣秀 吉尤其鍾情此地，並曾下令大 規模整修，因此今天在有馬不 難發現其雕像與景點。 豐臣秀吉加持 福井縣北部一隅的蘆原溫泉，以其絕美自 然景觀和療癒溫泉優良水質，被當地人譽為「關 西的後花園」，其排名更罕有地從去年的第23位 大幅跳升至第7位，因而令此地再次受到溫泉愛 好者關注。 蘆原溫泉坐擁74個豐富的源泉，幾乎每家 旅館都擁有自己的獨立泉源，形成了獨特的溫 泉文化。到訪蘆原溫泉，既可緩解 慢性皮膚病和疼痛問題，也能 暫時遠離煩囂，旅程中泡泡足 湯、享用地道美食，或乘坐觀 光船飽覽美如畫的自然風光， 特別是東尋坊海岸的奇岩怪 石，為療養心靈增添了一分詩 意。 關西之後花園 指宿溫泉位於鹿兒島薩摩半島南端，是全 日本罕見的另類溫泉勝地。除了可盡覽錦江灣 景色的傳統露天溫泉，這裏的沙蒸浴體驗更是 獨特，被視為一種古老的療法。據說沙蒸浴 早在三百多年前已存在，蒸熱了的沙能幫助排 汗，對於腰痛、風濕病等都有療效，換上日式 浴衣，躺在暖融融的沙灘上仰望天空，耳聽海 浪，那片刻恍如置身於時間靜止的小天地。 指宿周邊的自然景觀同樣引 人入勝。距離指宿海岸不遠的知 林島，便是個只有白天短暫時 間與陸地相接的連島沙州。此 地同時保有與《浦島太郎》傳說 相關的歷史遺跡，為該地增添 奇幻色彩。 沙蒸浴除風濕 大阪 / 京都乘 JR 特急列車「Thunder Bird」至敦賀，轉 乘北陸新幹線至 蘆原溫泉。 交通 鹿兒島中央 乘 JR 特急列車 「指宿之玉手箱」 至指宿。 交通 大阪梅田乘 高速巴士，或神 戶三宮乘路線 巴士直達。 交通 ■幾乎每家旅館都擁 有自己的獨立泉源。 ■蘆原溫泉被當地人譽 為「關西的後花園」。 ■沙蒸浴是 指宿溫泉特 有的另類 體驗。 ■露天浴場玉手箱溫泉可 盡覽錦江灣景色。 ■ 有 馬 溫泉以充 滿 特 色 的 「金湯」與「銀 湯」聞名。 ■道後溫 泉本館成為旅 客爭相打卡位。 ■歷史悠久的有馬溫 泉區，由神戶或大阪 市中心往返交通便捷。 博多 / 小倉乘 JR 特急列車至別府。 博多 / 天神 / 福岡機 場乘高速巴士至 別府北濱。 交通 ■別府溫泉的湧 出量和泉源數目 是全日本第一。 札幌 / 新千歲 機場乘高速巴 士直達。 （網上預約） 交通 名古屋乘 JR 特急列車「Wide View 飛驒」至 下呂溫泉。 交通 東京乘 JR特急 列車「草津四萬」 至長野原草津口， 轉乘巴士至草 津溫泉。 交通 岐阜縣 下呂溫泉 2 第 位 兵庫縣 有馬溫泉 6 第 位 福井縣 蘆原溫泉 7 第 位 鹿兒島 指宿溫泉 8 第 位 高松乘 JR 予 讚線特急列車至 松山，轉乘路面 電車至道後 溫泉。 交通 B2 優遊派 副刊 星期五、六、日 06-08.02.2026 溫泉街正中心的湯畑是草津溫 泉標誌性打卡位。 由大浴場改建的熱乃湯，每天都有傳 統﹁湯揉﹂表演。 別府溫泉可找 到不少免費足湯。 日本 大人氣溫泉 療癒 身心 各具 特色
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