B7 健康 / 今古奇觀 副刊 星期五、六、日 20-22.06.2025 章衡，字子平，福建浦城 人。他出身書香門第，自幼聰 慧好學，飽讀詩書。其叔父章 得象為宋仁宗朝宰相，堂叔章 惇為宋哲宗朝權相。章衡少時 隨父寓居毗陵(江蘇常州)，後 求學蒲州縣學，師從「海濱四 先生」之首陳襄。 嘉祐二年，章衡赴京參加科舉 考試，憑藉扎實的學識和出色的臨 場發揮，力壓眾多才華橫溢的考 生，一舉奪得狀元頭銜，成為天下 學子羡慕的對象。 當時，福清人林希是章衡的有 力競爭對手。林希連奪開封府試和 省試第一，朝廷上下對於林希殿試 奪魁的呼聲很高，宋仁宗也親臨現 場，命宦官「偷窺」林希作答。殿試 題目名為《民監賦》，其意大概出自 《尚書》：「不可不監于有夏，亦不可 不監于有殷。」要求考生論證君主 應以史為鑒，善待百姓。林希在破 題處寫道「天監不遠，民心可知」， 仁宗看到這一頗具警示色彩的話， 心有不悅。章衡則破題寫道「運啟 元聖，天臨兆民」，仁宗雖謙稱「此 祖宗之事，朕何足以當之」，實際 上卻龍心大悅，將章衡擢為狀元。 北宋嘉祐二年的科舉，堪稱科 舉史上最具含金量的一屆，被後世 譽為「千年龍虎榜」。這一年的主考 官是文壇領袖歐陽修，他秉持公 正，摒棄浮華文風，選拔出大批真 正有學識、有思想的人才。該年共 錄取899人，其中進士388人。在這 場考試中，同榜的考生們，隨便拉 出一個都是響噹噹的人物。 蘇軾作為章衡的同榜進士，對 章衡的才華和能力極為推崇。蘇軾 曾評價章衡：「子平之才，百年無 人望其項背。」在蘇軾眼中，章衡的 才能卓越，放眼百年都無人能及。 能得到蘇軾如此高的評價，章衡 的優秀可想而知。蘇軾還曾調侃章 衡：「子平(章衡字)之文，如錦繡屏 風，但無縫隙可入」，以此誇讚其 文章華麗且幾近完美，難挑毛病。 二人同科，雖蘇軾文名更盛，但常 有詩文唱和，私下交往頗為頻繁。 章衡踏入仕途後，先後擔任湖 州、鄭州等地的長官。值得一提的 是，章衡還曾出使遼國。此次出 使，不僅讓遼國對北宋刮目相看， 也讓章衡在朝廷中的聲望大增。 然而，在複雜的政治鬥爭 中，章衡也遭遇過挫折，曾被貶 官。但他始終保持著豁達的心 態，無論身處順境還是逆境，都 堅守自己的原則，為國家和百姓 盡職盡責。他曾發現三司不做預 算，肆意取領發放經費，由此造 成的科斂使百姓深受其害，遂 上書請求「敕三部判官，簿正其 數，即有所賦，先期下之，使公 私皆濟」。章衡因此開罪了三司衙 門，被貶為汝州、潁州知州。 章衡的一生，雖然沒有蘇軾、 王安石等人那樣廣為人知，但他憑 藉自身的才華和努力，在北宋的歷 史上留下了屬於自己的印記。他是 科舉史上的傳奇，是被歷史低估的 隱藏大佬。 隋朝十六年（596年）， 褚遂良出身於名門貴族。父 親褚亮在隋朝官至散騎常侍 一職，與虞世南、歐陽詢等 人為好友。大業十三年（617 年）七月，薛舉稱帝，褚遂良 的父親褚亮被任命為黃門侍 郎，褚遂良則做了薛舉的通 事舍人，掌管詔命及呈奏案 章。 李淵建立唐朝後，派遣李世民 平定西涼割據勢力，卻被薛舉擊 敗。不過，薛舉在東征長安途中病 死，其子薛仁杲繼位。同年十一 月，李世民包圍了薛仁杲駐紮在涇 州的營寨。薛仁杲投降，而他手下 的人被收編在李世民的麾下，褚遂 良就這樣入仕李唐王朝。 雖然褚遂良一開始沒有跟隨 自己，但是，李世民對褚遂良懷 有好感。武德四年（621年），李世 民成立了自己的文學館，其中有 十八名學士在做他的顧問。褚遂 良的父親褚亮便是其中的一員， 主管文學。在這樣的環境中，褚 遂良的學識與日俱進，這也為他 之後處理朝廷事務打下了良好的 基礎。 武德九年（6 2 6年）六月，李 世民發動了「玄武門之變」，並在 之後登上了皇位。貞觀三年（629 年），唐太宗下詔在隋末戰亂時期 的戰場修建廟宇，以紀念功業， 為死難戰士祈福。其中在戰勝宋 金剛的晉州建立慈雲寺，由褚遂 良書碑。 根據《舊唐書》等史料的記 載，唐貞觀十五年（641年），褚遂 良勸諫太宗暫停封禪。同年由起 居郎遷諫議大夫。李世民每有大 事，幾乎都要向褚遂良諮詢。比 如在太子李承乾被廢後，褚遂良 與國舅長孫無忌則極力說服太宗 立第九子晉王李治為皇太子（即唐 高宗）。 貞觀二十一年（647年），褚遂 良的父親褚亮去世，他不得不暫 時回鄉守孝。貞觀二十二年（648 年），褚遂良又被起用為黃門侍 郎。貞觀二十三年（649年），唐太 宗李世民在彌留之際，將長孫無忌 與褚遂良召入臥室，也即任命這兩 人為托孤大臣，從而輔佐太子李治 即位。 永徽四年（653年），褚遂良升 為尚書右僕射，執掌朝廷大權。對 此，在不少歷史學者看來，這是他 仕途生涯中的頂峰。不過，褚遂良 很快就遭遇了重大挫折。 永徽六年（655年），在是否立 武昭儀為皇后的鬥爭中，褚遂良與 長孫無忌強烈反對任何廢黜王皇后 的企圖。 更為關鍵的是，相對於長孫無 忌等人，褚遂良的態度實在太過激 烈，這不僅讓武則天心懷不滿，也 讓唐高宗李治為惱火。 並且，相對於褚遂良，善於迎 合旨意的李勣卻說了一句話：「此 乃陛下家事，不合問外人。」這一 來既改變了唐王朝的命運，也將褚 遂良等人推入了悲劇的深淵。 唐永徽六年（655年）十月，武 則天還是被冊封為皇后，褚遂良也 被武皇后趕出朝廷，到潭州任都 督。唐顯慶二年（657年）春天，褚 遂良調到離京師極遠的桂州（今廣 西桂林）去任都督。 同年晚些時候，武則天則是準 備給褚遂良扣上一頂謀反的帽子。 因此，褚遂良又一次被貶——這一 次是被貶到更遠的愛州（今越南清 化）。 顯慶三年（658年），褚遂良在 愛州帶著遺憾離世，享年63歲。 另據唐人張懷瓘《書斷》記載，褚 遂良卒於顯慶四年（659年），享年 64歲。 根據《資治通鑒》等史料 的記載，單雄信（？—6 2 1 年），曹州濟陰縣（今山東菏 澤市曹縣）人。單雄信有勇 力，擅長使用馬槊（一說能 馬上用槍）。大業九年（613 年），韋城翟讓亡命瓦崗，聚 眾起義，單雄信與徐世勣前 往歸附。 當時，翟讓在徐世勣的建議下 攻取滎陽、梁郡二郡，瓦崗勢力達 到萬餘人，也即成為隋朝末年農民 起義軍的重要組成部分。 同年，李密助楊玄感反隋失 敗，投奔瓦崗。由此，非常明顯的 是，瓦崗寨在隋朝末年吸引了眾多 名將前來投奔，所以自身實力也逐 漸壯大。 同年七月，李密率軍與王世充 會戰。在這場戰役中，雙方互有勝 負。此時翟讓部下王儒信勸翟讓奪 李密之權，但是，王儒信的建議被 翟讓拒絕。不過，李密聽到這個消 息後，還是對翟讓心存芥蒂，所以 打算除掉翟讓。 不久之後，王世充率軍進攻， 翟讓率軍出戰被王世充擊敗，李密 與單雄信率領精兵前往救援翟讓， 打退王世充軍。第二天，翟讓到 李密處擺宴，李密拿一張好弓給 翟讓，派人趁翟讓看弓時將翟讓砍 殺。緊接著，翟讓的部下徐世勣也 被亂兵砍傷。對此，單雄信十分無 奈，為了保全性命，他只能向李密 叩頭求饒。 值得注意的是，房彥藻以單雄 信輕易屈就，勸李密殺了他，但 是，李密愛惜單雄信才能，拒絕這 個建議。在此背景下，單雄信對李 密也是口服心不服的。 王世充打敗李密后，進圍偃 師，單雄信等人投降，徐世勣轉 而投奔李唐。王世充用單雄信為大 將軍。對於單雄信來說，因為瓦崗 軍的消亡，所以不得不多次改換門 庭。武德三年（620年），李世民率 軍攻打洛陽，單雄信率軍出戰。在 這場戰役中，單雄信持槍縱馬直取 李世民（一說單雄信要殺的是李元 吉），徐世勣出現制止單雄信，單 雄信退走。 對此，在筆者看來，或許是 因為之前有殺李世民的行為，這 為單雄信埋下了殺身之禍。武德 四年（621年），王世充被李世民擊 敗，舉軍投降。值得注意的是， 雖然李世民之前是比較寬容降將 的，但是，他這一次就下令將單 雄信等一干將領全部處死，而 且，當時徐世勣向李世民求情， 希望可以免單雄信一死，但遭到 拒絕。 單雄信還安慰徐世勣，表示 沒關係，我知道自己必定會死。 徐世勣則表示忠義難兩全，自己 會在單雄信死後照顧單雄信的家 人。徐世勣割下自己一塊肉給單 雄信吃下，說自己沒有忘記當初 的誓言。 科舉史上最強狀元章衡罕有人知 褚遂良反對武則天當皇后被貶 單雄信被處死 徐世勣割肉相送 ■中國歷代名畫選── 作者：王岳崗 作品：山居 王俊華 香港註冊脊醫 黎樂欣 瑜伽導師 不少人都有蹺腳坐習慣，香港註冊脊醫王俊 華指，蹺腳坐會令脊椎長期傾側，容易導致盆骨 及腰椎活動出現錯位，壓逼椎間神經管道；蹺腳 坐時上半身同步向前傾，也會令椎間盤受壓，引 發坐骨神經痛，甚至有機會導致腰椎間盤退化。 要避免或改善坐骨神經痛，他建議日常 應多做伸展運動。他邀請了瑜伽導師黎樂欣示範 以下兩組動作，有效紓緩肌肉，伸展腿部及脊 椎。 文：NM 示範：瑜伽導師黎樂欣 圖：受訪者提供 ‧四字腳伸展 適合久坐人士伸展，改善坐姿，紓緩臀大肌。坐 在穩固的椅子上，先把右腳曲膝，放在左腳大髀上。吸 氣延展脊骨，呼氣時腹部向大腿方向下沉。同時深長呼 吸5至10次，感受右腳大髀、臀部，外側有伸展，肌肉 有拉長紓緩的感覺。吸氣回正，轉另一邊腳重複進行。 ‧牛面式前彎 可助改善姿勢，改善高 低盆骨。坐在地墊上，雙腳 曲膝，盡量緊貼雙膝。吸氣 延展脊骨，呼氣時腹部向大 腿方向下沉，深長呼吸5至 10次。轉邊後每邊伸展2至5 分鐘。保持緩慢及有規律的 呼吸，重複做5次或以上。 增健康負面影響 體重歧視 最近政府推出第二階段乳癌篩 查先導計劃，針對高風險群組，即 帶有特定基因突變或有強烈家族乳 癌或卵巢癌病史的婦女，提供資助 篩查服務。其實，即使沒有乳癌家 族史，只要是40歲以上婦女，也要 定期進行乳房X光造影檢查。 很多研究發現，有直系親屬罹患 乳癌婦女，比沒有直系親屬患乳癌 的婦女有較高乳癌風險。如有較多 直系親屬罹患乳癌，或這些親屬五 十歲前患乳癌，有關婦女患乳癌風 險也較高，但若自以為家族成員沒 患過乳癌，便覺患乳癌風險低而輕 視乳房檢查，這種想法就錯了。 香港乳癌資料庫數據顯 示，約八成四受訪乳癌患者沒乳癌 家族史，乳癌可能與後天可改變因 素有關。當中包括過重或肥胖；缺 乏運動，經常久坐；飲酒、吸煙； 常進吃高脂食物；長期受壓；長期 服用避孕藥或接受荷爾蒙補充療法 5年以上。 筆者接觸不少確診個案，其家族 成員沒患過乳癌或卵巢癌，不煙不 酒，飲食清淡，亦間中有做運動， 都患了乳癌。目前連醫學界也未能 找到確實答案。既然如此，透過定 期乳房檢查才是良策。隨著香港步 入「少子化」、「老齡化」，筆者預期 乳癌個案會持續上升，因婦女患乳 癌風險會隨年齡增長而增加。40、 50歲的婦女正值在家庭、事業中有 著重要地位，故如能在未有症狀前 及早發現和及早治療，可增加痊癒 機會，減少對個人和家庭造成的創 傷和經濟負擔。研究顯示，乳房X 光造影檢查可降低女性乳癌死亡率 25%至30%。 乳癌是女性大敵，女士們要時刻 保持對乳房疾病的警覺。同時要保 持健康生活習慣，包括避免煙酒、 健康飲食，每星期應做最少兩個半 小時中等強度的帶氧運動，及保持 健康體重，預防乳癌。 體重歧視（Weight Stigma）是指 因個人體重或體形而產生的負面 觀念，例如過重經常被人稱為「肥 婆、肥佬、肥妹、肥仔」等。有體 重問題者常被視為懶惰、缺乏意志 力、不自律和沒有吸引力。體重歧 視能影響身心健康。研究顯示，逾 40%美國成人曾經歷體重歧視，但 亞洲數據較少。體重歧視不僅限於 成人，也影響兒童和青少年，常見 於學校、家庭及社交媒體之中。 體重歧視與肥胖、糖尿病風險、 皮質醇水平等健康問題有密切關 係。心理上可導致飲食失調、抑 鬱、焦慮及自尊心下降，使肥胖症 患者更加避免尋找正確治療方法， 從而影響健康。研究指經歷體重歧 視者，患有體重問題的機率更高， 死亡風險亦增加。 令人驚異的是醫療專業人員包括 醫生、護士、專職醫療人員竟是體 重歧視的第二大來源，對體重較高 者存有顯著偏見。這種偏見可能導 致誤診和延誤治療，影響護理質 素。過重患者常因體重問題 感到被醫療人員不尊 重，可能 導致他們避免求醫，控制體重的動 力或努力亦受影響。 引致體重上升原因很複雜，非 單純通過節食或運動可解決。消除 歧視對實現公共衛生目標非常重 要。為減少醫療人員對過重者產生 歧視，可考慮採取以下策略：增加 教育，多了解肥胖不同成因及多方 面的體重控制方法；多理解體重管 理中不可控的因素如環境、經濟能 力、情緒、遺傳基因等；增加同理 心，通過角色扮演等方式改變對過 重人士的態度；採用包容性方式， 例如Health at Every Siz（e HAES）的 理念，就算過重都可活得健康。 建議在醫療領域通過教 育、同理心培養及採用包容性方 法，希望可有效減少體重歧視，促 進社會公平與健康。 也需定期乳檢 沒家族病史 長期蹺腳恐傷身 護脊運動助改善 爆史 文化視窗 情懷史號 古代軼聞 情懷史號 史實探索 熊維嘉醫生 香港營養師協會榮譽顧問 澳洲註冊營養師 林思為
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