B7 ⣍䎚 ♂⺜㞂閑 副刊 健筆記 發燒常讓人擔心，但其實它是 身體對抗感染的自然防禦機制。在 家如何處理發燒？最基本亦是第一 步，是充足休息和補充水分。因為 發燒會加速身體水分流失，若沒及 時補水，容易出現脫水。建議可多 喝水、清湯或電解質飲品，有助維 持水分平衡。 此外，要避免穿太多衣物或蓋 太厚的被子，以防令體溫更高。另 應保持室內溫度適中和良好通風， 特別是在潮濕的香港環境，空氣流 通能讓病人感覺好一些。適度的物 理降溫有助緩解不適，例如在額 頭、頸部或四肢敷溫水毛巾。溫水 敷效果較好，切勿使用過冷的冰 敷，因劇烈的溫度變化可能導致發 抖，並使體溫進一步升高。 至於藥物治療方面，撲熱息痛 （Parace t amo l）是最常見且安全的 退燒藥物，但必須按照建議劑量服 用，切勿過量。家長必須留意「阿士 匹靈」禁止用於兒童及青少年，因它 可能引起嚴重的「雷氏綜合症」，它 是一種急性腦部病變，並合併肝功 能異常的疾病，此症雖然罕見，但 死亡率很高，而且好發於孩童。 一般來說，成人如體溫超過攝 氏39.5度，服藥後體溫仍未下降就應 考慮就醫。同時若出現以下警號， 也不可忽視，包括嚴重頭痛、頸項 僵硬、神志混亂、呼吸困難、持續 嘔吐或明顯脫水等。對於兒童，標 準更為嚴格，特別是3個月以下嬰 兒，只要有發燒現象就應立即求 醫。較大年齡的孩子如出現精神不 振、呼吸急促，或有口乾、小便減 少等脫水徵狀，同樣應及時就診。 在家照護期間宜記錄體溫變 化，包括測量時間、體溫數值、用 藥劑量及出現的其他症狀。有效的 「體溫日誌」能在求診時提供有用的 參考，有助診斷。 發燒代表身體正在積極對抗外 來感染，於大部分情況下，經適當 休息、補水及合理的家庭護理，都 可自行痊癒，但在有必要時，尋求 醫療協助，才是正確的應對之道。 相隔多久進行？ 一般來說，成年人最少應每年 進行一次牙科檢查和洗牙。不過， 關醫生表示，這頻率並非一成不 變，因為每個人的牙齒健康狀況都 不同。 針對有牙周病病史或其他牙齒 疾病的人士，可能有需要更頻繁地 進行洗牙及牙科檢查，故宜按牙醫 指示，定期進行相關療程，才能更 有效地守護口腔健康。 有否必要「拋光」？ 牙醫會根據每位求診人士的情 況，建議合適的洗牙療程，有時需 要額外進行拋光。洗牙時，牙醫或 牙科衛生員會使用牙科工具及儀器 去除牙齒上的牙石和牙菌斑。牙石 是由鈣質和其他物質沉積而成， 若不及時清除，可能會引發牙周病 等口腔健康問題。 「完成洗牙後，如果有需要進 行拋光，牙醫會使用牙科拋光膏及 工具打磨牙齒表面，以去除細小的 刮痕，減少牙菌斑再次黏附的機 會。大家必須留意，即使進行了拋 光，也無法完全去除嚴重的牙漬。 整體而言，洗牙加拋光療程是為了 改善口腔衛生保持牙齒健康，並使 牙齒看起來更光亮及光滑。建議宜 定期進行拋光，以維護良好的口腔 衛生。」關醫生解釋。 孕婦是否適合？ 不少孕婦可能擔心影響胎兒而對洗牙 及牙科檢查有所卻步，其實孕婦是可以在 特定時間進行洗牙和牙科檢查。 ‧準備懷孕 如計劃懷孕可先向牙科醫生求診， 接受口腔檢查，這樣不僅能及早解決牙齒 問題，避免在懷孕期間出現突發的牙齒疾 病，而要接受複雜的牙科治療。此外，牙 醫還能給予一些有關懷孕期間口腔護理的 正確建議，有助更全面地保持口腔健康。 ‧懷孕期間 建議於懷孕四至六個月期間向牙科醫 生求診，因這段時間胎兒比較穩定，較適 宜進行口腔檢查。進行牙科檢查前應謹記 告知有關懷孕的狀況，這樣有助牙醫提供 更合適的治療方案。 ‧X光檢查 一般牙科診所都有充足的保護措施如 讓孕婦穿上鉛製圍裙，還有使用感光速 度快的底片來拍攝，這有助保護胎兒的安 全。如孕婦仍有所擔心，建議與牙醫商 討，能否在寶寶出生後再做檢查。 ‧複雜療程 經檢查後如需進一步接受較複雜的牙 科治療如根管治療或拔掉智慧牙等，建議 安排於生產後再進行，以便減少不適感及 避免口腔治療可能帶來的風險。 ‧飲食建議 懷孕期間宜多加注意飲食，例如在正 餐時吃飽，避免頻繁進食而增加蛀牙風 險，並應減少酸性飲食如話梅、檸檬和陳 皮等，以防牙齒受侵蝕而致牙齒敏感不適。 牙科醫生 關浩鋒 新正頭部分人基於玄學原因， 為化解犯太歲、「血光之災」等選 擇洗牙，其實口腔健康時刻都應 關注。不過，現時坊間對洗牙存 有不少誤解，例如是否沒蛀牙便 毋須洗牙？就此有需要了解更多 正確資訊，方可守護整體口腔健 康。 文：衛兒 部分圖片：資料圖片 洗牙謬誤釋疑 功 效 常 被 曲 解 ‧刷牙時注意不要太用力、選用軟毛牙 刷。太用力會損害牙齒最外層的琺瑯 質，亦有機會令牙肉受傷出血和萎縮。 ‧少吃甜度高及酸性食物/飲品，例如話 梅、果醋等，以防口腔環境長期處於酸 性狀態，從而降低琺瑯質被酸蝕的機率。 ‧別咀嚼或咬堅硬的食物如骨頭、 蟹殼等硬物，以防造成牙齒崩 裂，導致象牙質或牙髓外露。 ‧一般建議至少一年進行一次牙 科檢查/洗牙，以保持牙齒健康 及盡早發現牙疾，進行治療。 日常基本護齒守則 能讓牙齒變白？ 牙科醫生關浩鋒指，經常不乏 求診者忽視洗牙及牙科檢查的重要 性，或存有誤解而延誤了治療。 「部分人以為洗牙後便可令牙齒 變白，其實洗牙主要目的是清除牙 齒表面牙漬和牙石，幫助恢復牙齒 的健康。雖然洗牙後牙齒看起來會 更亮白，但這只是還原原本牙齒的 光澤及顏色，而不是改變牙齒內部 的色澤，因此若想牙齒變白，有可 能需要諮詢牙醫意見後，按情況考 慮選擇合適的牙齒美白療程如牙齒 漂白等。」關醫生稱。 07-09.02.2025星期五、六、日 在中國古代社會，時間的 準確把握一直是一個難題。沒 有現代鐘錶的古人，最初是通 過觀察雞鳴來判斷時間。隨著 社會的發展，人們開始用打更 來劃分夜間時間。 在明朝前期，城市中的打 更任務由火夫擔任。這些火夫 都是年輕力壯的男子，由當地 政府統一管理。 為了規範管理，普通百姓不得 私自僱傭火夫，即便是達官顯貴也 必須到官府登記備案。火夫們按照 巡視街道的大小分為不同等級，但 都必須結伴而行。鄉村地區的打更 人稱為鄉夫，多由本村村民擔任。 大戶人家需要出更多的人手，體現 了一定的民主性。 打更人的工作職責遠不止敲鑼 打鼓。他們要在夜禁時分巡視街 道，手持火把，密切注意可疑情 況。每個區域都設有兩三名小組 長，負責統籌管理該區域的更夫工 作。一組至少要有六人，其中一部 分負責打更，其餘人員進行巡夜。 打更人還發明了特殊的敲鼓信 號，用於遇到盜賊時傳遞消息。這 種獨特的聯絡方式，為維護城鎮安 全發揮了重要作用。 明清時期實行嚴格的夜禁制 度，入夜後除打更人外，普通百姓 必須持有夜行牌才能外出。執法也 十分嚴格，違者和相關人員都將 受到懲處。這種嚴密的夜間管理制 度，使得深夜外出的人寥寥無幾。 即便有人外出，因為求醫等急事。 值得注意的是，打更人雖然地 位低下，但他們的工作受到嚴格監 督。縣官會不定期抽查，一旦發現 打更人偷懶或不按規矩行事，就會 受到嚴厲處罰。 這種看似簡單的工作，實際上 是古代社會治理體系中的重要一 環。打更人的存在，不僅解決了時 間報知的問題，更為維護社會治安 提供了有力保障。 打更制度的存在，體現了古人 的智慧。它不僅解決了報時的問 題，還承擔起了維護社會治安的重 要職責。打更人的職責遠不止報時 這麼簡單。在古代社會中，他們還 肩負著防火防盜的重任。 在明清時期，城市中的房屋多 為木質結構，一旦發生火災後果不 堪設想。因此防火成為打更人最重 要的職責之一。打更人在巡街時要 特別留意各家各戶的煙火情況。如 發現異常，立即提醒住戶檢查，或 者直接報告官府處理。每到冬季和 乾燥天氣，打更人要格外警惕。他 們會增加巡邏頻次，並反復提醒居 民注意用火安全。 在一些重要節日，如元宵節放 燈、中元節燒紙的日子裏，打更人 甚至要通宵達旦地巡查。這些時節 火災隱患特別大，一刻也不能掉以 輕心。 為了及時發現火情，打更人會 選擇制高點觀察。他們經常登上城 樓或高處建築，密切注意城中是否 有火光冒出。一旦發現火情，打更 人會立即敲響特定的警報信號。 明成祖朱棣發動「靖難之 役」奪了侄子朱允炆的天下。 可以說朱棣是一位在明史中 取得成就較高的一位皇帝， 他的兒子朱高熾與他相比也 絲毫不遜色。起初朱棣沒看 好自己這個嫡長子，無奈打 破不了「立嫡立長」的儲君規 則而讓他當了皇帝。讓人想不到的 是，朱高熾在位不足一年卻也能名 垂青史，只因他解決了四個天大難 題，那麼這是哪四個難題呢？ 朱棣稱帝之後出台了一系列的 撫民措施，但有一點他始終無法改 變，並且成為了難題，那就是天下 的「流民」太多。當時朱棣只顧著征 蒙古、下西洋，兩大創世之舉的代 價是加重民間的稅賦，百姓為了逃 避稅賦就東躲西藏成為了逃亡的 「流民」。 朱高熾上任時，百姓不是在逃 亡就是在逃亡的路上，顯然這樣不 利於勞作生產，導致國庫空虛，於 是朱高熾出台了一個偉大的政策， 那就是要逃亡者重返故里，免除所 欠的稅賦，當他們返回家園登記造 冊後還免除兩樣的稅賦和勞役，百 姓一看有這樣的政策還逃亡甚麼， 紛紛回到了故土。 朱棣當年做出了「天子守國門」 的勵志壯舉，北方邊境成為了重要 的防範軍鎮。朱棣在位時五次北伐 蒙古，讓蒙古不敢進犯，到了朱高 熾這裏，他喜文厭武，不會主動發 起戰爭，但這並不意味著他沒有防 範措施。 朱高熾上位之後，先對北鎮邊 境原有的人馬進行一系列的調動， 選擇可靠的人去鎮守，在原有的總 兵官基礎上又增加了六個，使明朝 北部地我設置的總兵官達到七位之 多，增加了北部邊境的防守。 朱棣上位雖然是以勝利者的姿 態坐在了龍椅上，但他同樣要擔負 著「名不正、言不順」的大逆不道罪 名，為了掩人口舌，朱棣也殺了不 少人，尤其當年朱允炆的黨羽都遭 到了狠狠的清算，這也是朱棣後來 為啥能夠坐穩皇帝位子的主要原 因。 朱棣掩住了悠悠眾口，同時也 產生了很多冤獄案件，朱高熾登基 之後便開始收拾父親留下的爛攤 子，及時給那些舊黨羽平反，以此 快速拉攏臣心。父子倆先嚴後慈的 政治手腕讓大臣們格外珍惜來之不 易的機會，紛紛表忠心效力，為解 決內部矛盾起到了關鍵性的作用。 當時朱棣採用的是亂世用重 典，刑法非常嚴苛，到了仁慈的朱 高熾這裏他為了避免出現屈打成招 的情況，適當放寬了刑罰，同時 還非常重視死刑犯的審理，要通 過四五次審核才可以決定是否處以 死刑，很大程度上避免了冤假錯案 的發生。從法治管理入手，朱高熾 解決了容易出現冤假錯案發生的問 題。 最後一個天大的難題就是朱高 熾大膽地進行了「改組內閣」。內閣 在朝廷中是話語權極高的政治管理 機構，為了避免出現「一言堂」的情 況，內閣的官階通常較低，一般都 是四五品的官職，一旦他們出現彈 劾一二品大員時，不會讓他們一下 子被至於死地，情況有利地保護了 朝廷重臣，但也存在弊端，時間久 了彈劾不動，內閣就形同虛設。 朱高熾上位之後對內閣進行了 改組，那就是允許內閣成員存在 「兼職」的情況，可由一二品大員 同時擔任，這樣即能聽到下面的聲 音，同時也不會使朝廷政局發生較 大的動盪，協調管理的方法解決了 政局矛盾的情況。 唐朝的強盛是世界公認 的，尤其是唐朝的軍事，僅看 那幅員遼闊的疆域就可知一 二。反觀宋朝，一直以來給人 的感覺是很有錢，但是不強， 終宋一朝，始終未能收回燕雲 十六州不說，還遭受了靖康之 恥。如果讓大家分別給唐朝軍 隊和宋朝軍隊打分，恐怕絕大 多數人給唐朝打得分都會高些。讓 人意外的是，如果從對外戰爭的戰 績來看，唐軍吃敗仗的頻率比宋軍 要高。既然如此，為何後世還是覺 得唐軍比宋軍強？ 拋開唐軍所配備的唐刀等先進 武器裝備不說，唐軍能夠在對外戰 爭中取得優異成績，離不開唐軍在 軍事戰略和戰術方面的卓越表現。 看唐軍的戰史，會發現越是不好打 的仗，唐軍越能打出漂亮仗，而且 唐軍在把握戰機方面也是非常到 位，常常是該出手時就出手，不帶 拖泥帶水的。 唐軍在對外作戰方面，長期保 持一種積極進攻的姿態，講究一個 先發制人，後發制於人。一旦周邊 勢力出現不好的苗頭，唐軍高層能 夠及時察覺，有效應對，有時採取 的措施即使讓很多人覺得有些小題 大做，依然堅決地以最快的速度掀 起一場大戰，將苗頭及時消滅在搖 籃中，省得後面費時費力。 宋朝建立之初，對軍事體制進 行了大變革，在大方向上形成一種 以文制武的局面。 靖康之亂後，宋高宗在一大幫 中興文武大臣的幫助下，及時地在 江南穩住了陣腳，而金國卻在中原 大地陷入了「亂花漸欲迷人眼」，雙 方的實力開始趨於平衡。宋軍在度 過調整期後，開始了進攻態勢， 韓世忠以八千硬撼十萬金軍，打 出了一個精彩的黃天蕩之戰，劉琦 以兩萬對十萬金軍，贏出一個順昌 大捷，嶽飛更是打出了讓金軍膽寒 的郾城大捷。可宋軍高層卻自毀長 城，搞個紹興和議不說，還來了一 出「風波亭冤案」。 唐朝自高宗後期後，對外戰爭 的頻率和規模越來越大，多少有些 疲於應付的感覺，由此導致時常出 現敗仗，包括安史之亂後，唐朝受 國力下滑的影響也打過不少敗仗。 不過唐軍打的很多敗仗並未給人一 種垂頭喪氣的感覺，有時明知是敗 多勝少，依然敢和敵人亮劍，最後 雖敗猶勝。唐軍表現，在對外戰爭 方面很善於在敗仗中吸取教訓，總 結經驗，及時對戰略、戰術作出調 整，重整旗鼓，與敵人再分高下！ 在宋軍身上，失敗是「需要」複 製的。比如說南宋的幾次北伐，宋 孝宗在位期間，南宋搞了一次聲勢 浩大的隆興北伐，此次北伐是宋孝 宗繞過朝堂諸公，直接給各地大將 下的令。 打更 社會治理體系中重要一環 朱高熾在位一年解決四大難題 對外戰爭 宋軍勝率高於唐軍 倁 ⵋ 镅 瘏 ⺜ ♣ 鼒 臟 ⺮ 㷞 䱳 筻 ■中國歷代名畫選── 作者：李景 作品：杏花村 勿亂服成藥 發燒護理 風濕病專科 余嘉龍醫生 史說新語 昭烈忠臣 常棣
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