世界衛生組織建議，每個成年人每 周應該做至少150分鐘的有氧或中等強度 活動、2天以上75分鐘的高強度活動（重 訓），這不僅能讓身體保持健康、身材線 條好看，研究發現，還可以降低得到代 謝症候群的機率。 醫師指出，代謝症候群是胰島素阻 抗的一種表徵，患者有很高機率會罹患 更多更可怕的慢性病，可說是萬病之源。研 究人員檢視不同運動習慣者，發生代謝症候 群的機率，將腰圍、血壓，血糖、HDL高 密度膽固醇、三酸甘油酯這5項指標中，有3 項超標者就符合代謝症候群定義，發現以女 性的數據來說，重訓有氧都達標者，罹患代 謝症候群機率是完全不運動者的一半。這樣 看來，只要有做到世界衛生組織建議的最低 標準，就可以把慢性病風險降低一半。 重訓+有氧 遠離代謝症候群 財經 / 健康 B6 2023年3月23日 星期四 桂生悅分析稱，公司表現不好主 要由於公司新能源轉型速度太 慢令到市場不滿，加上新能源產品 銷售布局不清晰。不過，相信今年 隨著「極氪」系列產品不斷推出，可 以帶動整個吉利集團向新能源的轉 化，未來發展值得期待。 期內，新能源車銷量按年增3 倍，吉利汽車集團高級副總裁兼 CFO戴慶表示，短期來看，集團 首要任務是提升新能源市場的佔有 率，中長期目標是回到2018年巔 峰。戴表示，今年度汽車銷量目標 為165萬部，新能源銷量實現翻倍 增長，在「吉利銀河」方面，將推出 3款全新車型，「極氪」方面推出兩 款，同時進入歐洲市場。 吉利汽車收入錄得1479 . 6億 元，按年升4 5 . 6%；毛利近2 0 9 億元，升20%；毛利率下滑至至 14.1%。戴慶表示，由於2022年上 半年有大量新能源定單的獲取，電 池採購增加，導致成本受影響。未 來毛利率表現還要視乎碳酸鋰市場 價格及新能源轉型過程的投入。期 內，資本支出103億元，高於去年 初預算的92億元，今年資本開支預 算140億元，將用於新汽車平台及 車型研發、現有工廠生產設施擴建 及升級。 吉利汽車集團CEO淦家閱表 示，近期很多同行新能源汽車進 行價格上調，吉利會通過自身技術 及能力，以達到資源協同，進而降 低成本；加上區域上的供應鏈整合 的優勢，相信可以提高競爭力。吉 利汽車集團董事長兼極氪智能科技 CEO安聰慧亦表示，汽車行業已經 進入大洗牌，不會完全靠價格戰贏 得市場競爭，而會注重於品牌、品 質、服務等。 安聰慧表示，極氪公司去年12 月初已向美國證券交易委員會秘 密提交第一次上市申請，目前在 監管審核中，後續若市場窗口時機 適合，將擇機進行公開遞交。他續 說，推動相關資本戰略，主要是是 增強品牌影響力；及提升整個吉利 控股集團抗風險能力，而掛牌上市 不是企業經營發展的唯一目標。 吉利汽車（175）公布2022年財年業績，股東應佔 溢利為52.6億元（人民幣，下同），按年增長8.52%； 每股盈利51.06分，按年升6%；末期息維持0.21港 元。吉利汽車去年開始重點發展新能源車，唯年初吉 利公布去年銷量未達標。吉利汽車控股行政總裁及執 行董事桂生悅表示，雖然目前已丟掉中國民族品牌第1 的位置，但相信今年隨著「極氪」系列產品不斷推出， 可以帶動整個吉利集團向新能源的轉化，未來發展值 得期待。 去年純利升8% 末期息維持21仙 汽車行業已經進入 大洗牌，不會完全靠價 格戰贏得市場競爭，而 會注重於品牌、服務等。 吉利汽車集團董事長安聰慧 安踏體育（2020）公布，去年度 錄得純利75.9億元（人民幣，下同）， 按年減少近1.7%，每股基本盈利2.82 元，派末期息72港仙，較上年同期多 派4港仙，全年共派1.34港元，按年 減少15%。該公司業績勝預期，刺激 股價曾飇升近一成，終收升9.2%，報 108.9元。 疫情拖累FILA分部收益減 期內，收益536.5億元，按年增長 8.8%，其中安踏分部收益升15.5%， 至277.2億元；FILA分部收益輕微下降 1.4%，至215.2億元；所有其他品牌收 益則大增26.1%，至近44.1億元。安踏 解釋，FILA分部收益減少主要因為疫 情而暫停營運實體店鋪，令客流量顯 著下跌及消費意欲減弱。 另外，去年度毛利率按年下降1.4 個百分點，至60.2%，主要因為FILA 分部的毛利率按年跌4.1個百分點，至 66.4%，因為在疫情的影響下適當地 加大零售折扣、產品成本率上升，以 及存貨撇減的影響。截至去年底止， 位於內地和海外地區的安踏及安踏兒 童門店，分別有6924家及2679家，按 年淨增加92家及108家；而FILA店共 1984家，按年淨減少70家。該公司預 計在2023年底，於內地和海外的安踏 約7100至7200家；安踏兒童門店約 2800至2900家；FILA門店為1900至 2000家。 安踏去年少賺1.7% 末期息增至72仙 相隔數年，渣打集團（2888）董事 會於香港與內地復常後，隨即於本周 再度到港舉行董事會會議，標誌香港 市場對渣打的重要性。是次渣打主席 韋浩思及10位獨立非執行董事一同訪 港，與會者當中逾半是首次以獨立非 執董身分到港。 渣打行政總裁溫拓思和財務總監 賀方德亦同來出席相關會議，並將 聯同其他董事會成員於本周參與連串 活動，與客戶及員工會面，加深了解 渣打優勢和機遇，並一睹香港獨有的 活力與朝氣。渣打香港區行政總裁禤 惠儀稱，集團董事會再次到港舉行會 議，足證香港市場策略性地位，並體 現對此地作出堅定承諾。 渣打舉行董事會會議 美國聯儲局議息前，瑞信價值逾千億港元 的額外一級資本（AT1）債券突變廢紙，打擊市場 情緒，加上臨近季結，香港銀行體系總結餘已 減少，傳聞21日某大發鈔行於掉期市場積極借 入資金，短期港元拆息大幅抽升，隔夜拆息飆 高2厘半，至4.143厘，創3個多月高位；與樓按 相關的1個月拆息亦急升逾半厘，至3.498厘。分 析料月底前1個月拆息或升至3.8厘。 21日港元拆息普遍上揚，短息升勢凌厲， 尤其隔夜拆息；其次為1周拆息，升近1.3厘，報 3.244厘；而1個月拆息則抽升50.2點子，結束5 連跌。 上商財資業務處研究部主管林俊泓指，上 述期限拆息單日升幅之多較為罕見，市場其中 一說法指某大發鈔行受瑞信AT1債券變廢紙拖 累，連自身發行的AT1債券亦遭拋售，而且該 行21日於掉期市場積極借入資金，引來跟風效 應，繼而推高1個月以下拆息。 分析料1月拆息見3.8厘 星展香港財資市場部環球市場策略師李若 凡則指，21日見掉期點子回落，所隱含的1周至 12個月拆息介乎3至3.5厘，故料拆息再升空間未 必大。 港元隔夜拆息飆至4.14厘 ⻊⯈値 「嚍容」 䊩ⳛ偈茥徏龞㒘 ■吉利汽車21日舉辦業績發布會。 項目 金額 （人民幣） 按年變動 （%） 收入 1479.6 億元 +45.6 純利 52.6 億元 +8.5 每股盈利 51.06 分 +6.2 每股末期息 0.21 港元 ─ 吉利汽車去年業績摘要 霧化吸入局部給藥治療指數高、安全性好。吸 入藥物可以直接作用於氣道黏膜，局部作用強，且 局部藥物濃度愈高、療效亦愈好。霧化吸入是最 不需要患兒刻意配合的吸入療法，適用於任何年 齡的兒童。同時，一般霧化吸入治療的藥量僅為全 身用藥量的幾十分之一，由此可避免或減少全身 給藥（如糖皮質激素）可能產生的潛在的不良反應。 吸入療法是目前哮喘治療首選的給藥方法。 採用吸入療法時，藥物以氣溶膠的形式輸出，隨 呼吸氣流進入體內。由於氣溶膠具有巨大的接觸 面，有利於藥物與氣道表面黏膜上皮細胞接觸而 發揮藥效。但霧化吸入治療，並不是戴上一個罩 子呼吸就行了，需要注意很多方面。接下來就了 解一下，在霧化吸入治療過程中，經常會犯一些 常見的錯誤。 藥液溫度越涼越有效 在做霧化吸入治療的過程中，藥液的溫度要 掌握好，如果溫度過低，就容易導致氣管、支氣 管收縮痙攣，不僅沒有讓症狀得以減輕，反而會 讓病情更加嚴重。千萬不要認為藥液越涼越有效 果，事實正好相反。 做霧化的時候躺著最舒服 在做霧化的時候一定要注意合適的體位，最 好的體位是坐著，因為坐著的時候吸入的藥物容 易進入終末支氣管和肺泡治療，效果會更明顯。 如果是躺著，藥液通過霧化就不會進入到深入的 地方，影響治療效果。在做霧化的時候，霧化瓶 應保持在垂直的狀態，不能因為患者躺下了，霧 化瓶也傾斜了，這樣是不正確的。 全程不停的做深呼吸 霧化的時候，有的患者為了能夠讓治療效果 更好，為了能夠讓藥液到達更全面的地方，全程 不停的做深呼吸。這是一種誤區，其實全程不停 的深呼吸，會導致吸氣流量過快，藥物還沒有產 生效果，就已經被呼出體外。所以應該聽從醫生 的指導，全程平穩的呼吸，間斷的配合深而慢的 呼吸即可。做霧化不要太緊張，太緊張呼吸節奏 會亂，影響治療效果。 捂住空氣埠 在做霧化的時候，呼出來的空氣會通過空氣 埠排出，很多人認為空氣埠也是有很多藥物的， 就會把空氣埠用手去捂住。這麼想就是一種誤 區，如果把封住空氣埠堵住很容易讓藥物過於 濃，帶來一系列副作用，還有可能被霧嗆的不舒 服，呼吸起來很難受。所以在做霧化的過程中， 千萬不要用手去捂住空氣埠，要讓自己順暢的呼 吸，這個時候就沒必要有自己的想法了，聽從醫 生的指導就行。 霧化的時間越長效果越好 在做霧化的時候，並不是時間越長效果越好 的，有些人看做完霧化以後，霧化瓶裏還有剩餘 的藥液，就想讓醫生給自己再做一會。這些剩餘 的藥液本身就是霧化瓶的死腔容積，沒有必要刻 意的把這些藥液全部用完。而且如果霧化的時間 我做得過長，液體中的藥物含量會降低，治療效 果不好。每次霧化10分鐘到15分鐘就可以了，沒 必要太長的時間。 大家在做霧化的時候要提前了解做霧化之前 的準備，做霧化過程中需要注意的事項以及做完 霧化的護理工作，才能讓治療效果得以鞏固。 體位：治療前先將痰液咳出以免妨礙霧滴深 入。霧化吸入時取坐位、半坐位或側臥位，儘量 避免仰臥位，必須仰臥位時需將床頭抬高30° 藥量：霧化液每日新鮮配製。通常每次吸入 10~20分鐘，每日2~3次，一療程1~2周。吸入時 必須從小劑量開始，待適應後再逐漸加大劑量， 直到吸完全部藥液為止。切不可一開始就用大劑 量，因大量的冷霧氣急劇進入氣道會使氣道平滑 肌痙攣，導致憋氣、呼吸困難加重。 霧化前不要塗抹油性面霜。霧化後立即清洗 臉部、漱口，以減少經皮膚吸收的藥量，並防止 藥物殘留於口腔造成口腔潰瘍或念珠菌感染。如 果年紀太小不會漱口，可以多喝些清水或者用濕 潤的棉簽清潔口腔。 霧化環境應安靜，年紀較小的患兒可以睡著 後豎直抱起做霧化或在哭鬧減輕時再做。因為煩 躁不安也使面罩不易固定，會影響病情的治療和 控制，因此最好在安靜狀態下進行霧化吸入。 要避免霧化吸入治療的呼吸道交叉感染，霧 化器在使用前必須嚴格消毒，每天更換1次；不 使用時，整個系統內不應有液體存留，以免細菌 滋生；霧化治療時應使用無菌溶液。 在家庭霧化吸入ICS治療過程中必須加強對 患兒及其家長的教育，使之對長期霧化吸入治療 有一個正確、全面的認識，提高依從性，從而提 高療效和安全性。 霧化吸入治療， 指的是用霧化裝置將 藥液分散成懸浮於氣體中的細小霧滴 或者微粒，進入呼吸道和肺部，從而 達到呼吸道局部治療的目的。很多呼 吸系統的疾病都需要這種治療方法， 能夠起到緩解症狀、治療疾病的作用。 本報訊 霧化吸入操作雷區 影響療效加重病情 給藥直接 緩解症狀 安全性好 ■吸入的藥物可直接到達患病部位呼吸道和肺部，因此比口服藥物起效快，而且更為有效。 網上圖片 百香果有著酸甜濃郁的口感，不管生吃 或製成果汁、果醬，都受人喜愛。百香果低 GI，且也含有多種維生素、礦物質，同時 還富含膳食纖維和多酚類化合物，有助降低 膽固醇和血壓，以及預防炎症和癌症發生， 不過有過敏體質、正在服用如抗生素、降壓 藥、鎮靜劑等藥物則要避免食用，以免產生 相互作用。 含多種維生素和礦物質 百香果是一種含有豐富營養的水果，含 有多種維生素和礦物質，如維生素C、維生 素A、鉀、磷、鎂等，同時還富含膳食纖維 和多酚類化合物。 維持血糖穩定 低升糖指數的百香果有助於維持血糖水 平的穩定，有益於控制糖尿病和減輕肥胖。 此外，百香果還含有一些特殊的成分，如酸 性果膠和番石榴酸，可抑制人體對葡萄糖的 吸收，從而降低血糖水平。 預防心血管疾病 據研究證實，百香果中的多酚類化合 物，具有抗氧化和抗炎作用，有助於預防心 血管疾病、癌症、糖尿病等慢性疾病的發 生。它還有助於降低膽固醇和血壓，促進心 臟健康，增強免疫力，有助於預防炎症和癌 症。 專家提醒，儘管百香果有很多好處，但 它仍有一些限制。因為它富含酸性成分，過 量食用可能會對牙齒造成損害。此外，有些 人可能對百香果過敏，應該避免食用。 百香果防癌控血糖 過量食用恐傷牙齒 Email : [email protected] +44 (0)20-8732-7628 題題題 題 健康貼 士
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